knp stress

Penyebab Stress dan Cara Menghindari Stress

Stress adalah suatu keadaan yang bersifat internal yang disebabkan oleh tuntutan fisik , lingkungan dan situasi sosial yang merusak dan tidak terkontrol.
Stress sangat  bersifat individu yang bersifat merusak bila tidak ada keseimbangan  antara daya tahan mental individu orang ituterhadap beban yang dirasakannya.
faktor kunci dari stress adalah persepsi seseorang dan penilain terhadap situasi dan kemampuan untuk menghadapi atau mengambil manfaat dari situasi yang dianggap membebaninya.


Faktor Penyebab Stress:
1.Faktor Eksternal
faktor stress yang berasal dari luar
Kerjaan menumpuk ,stress karena jalanan macet
2. Faktor Internal
Berhubungan dengan keadaan diri sendiri:
harapan yang terlalu tinggi,ketakutan akan sesuatu hal,trauma


Cara menghindari Stress:
1. Berpikir Positif
Pikiran Positif akan  merubah syaraf syaraf otak bekerja dengan baik

2.Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup adalah 8 -10 jam sehari
3.Banyak Senyum
Senyum Membuat otot otot yang tegang jadi berkurang
4.Cukup BerOlahrahraga
5.Cari hiburan yang bermanfaat
6.Banyak Bersyukur 
7. Minum Air Putih
Itulah penyebab Stress Dan cara Menghindari/ menghadapi Stress

why (?)

Kenapa banyak orang tidak jenius

v  Penjara pikiran atau keyakinan yang salah

Kita bisa bayangkan, pikiran saja yang memiliki kehendak bebas masih bisa di penjara. Apalagi fisik yang hanya  “budaknya” pikiran tentu akan dengan mudah di penjara. Betapa manusia makhluk paling “bingung” dengan pikirannya sendiri. Akan tetapi dengan kebingungan  itu, manusia terus mencari dan mencari celah – celah kosong dari ketatnya “Norma” peradaban demi penyempurnaan hidup. Dengan bingung manusia menjadi belajar.Pikiran manusia yang binal dan liar, yang cenderung ingin bebas sebebas burung yang terbang harus berhadapan dengan berbagai budaya hasil ciptaannya.Bahasa juga merupakan penjara pikiran.

            Penjara pikiran berasal dari lingkungan keluarga, sekolah, tempat kerja, dan dari masyarakat umum, tempat kita hidup.Semua membelenggu pikiran sehingga pikiran tidak bisa tumbuh secara bebas.Penjara mental adalah system keyakinan yang salah, dan memaksa diri kita untuk melahirkan sesuatu sesuai dengan normanya.Contoh : semenjak di sekolah pikiran kita telah diakomodasikan dengan “Gagal itu suatu yang harus dihindari” . Oleh karena itu, kita pun menjadi takut gagal, dan tidak berani mencoba hal – hal yang baru. Penjara mental sama dengan “hantu”  pikiran. Begitu mengingatnya, pikiran merasa takut terlebih dulu sebelum mencoba. Takut bayangan telebih dahulu, kalah sebelum bertanding, cermin mental tempe (mudah menyerah).

            System keyakinan yang salah bisa mengalahkan pikiran sadar. Apapun program yang saya tawarkan kepada anda, misalnya anda akan sulit msenerimanya karena system yang salah akan segera menghakimi dan memvonis bahwa program baru yang saya tawarkan tidak menarik.

            Kalau demikian, kapan anda bisa berubah ?Sepanjang tidak ada kesadaran dan keberanian untuk bertindak semua hambatan (keyakinan yang salah) jangan harap ada perubahan dalam diri kita.Perubahan dalam diri hanya bisa terjadi kalau ada tindakan Action Is Power.

v  Tujuan tidak jelas

Alasan kedua kenapa kita tidak bisa genius dalam hidup ini, karena kita tidak pernah menentukan tujuan atau tujuan kita terus berubah, sehingga tujuan kita tidak jelas.Sangat penting bahwa kita menentukan tujuan.Tanpa tujuan yang jelas. Gerak kita sama sekali tanpa arah.

v  Tidak merasa harus atau tidak punya alasan yang kuat untuk berhasil

v  Tak punya strategi yang terbukti berhasil

Sebab GENIUS = Strategi  X Action

cara buat blog

"Cara Membuat Blog Gratis Cepat Dan Mudah!"

Dalam Panduan Ini Anda Akan Menemukan Segudang Manfaat NYATA berikut INI:

	Perkenalan tentang blogspot dan apa keunggulan blogspot dibandingkan penyedia blog lainnya.
	Kenapa anda perlu ngeblog sekarang juga... jika tidak ingin tertinggal.
	Proses mendaftar di blogspot hanya dalam 5 menit.
	Tehnik Mendatangkan kunjungan secara berlimpah ke blogspot anda.
	Temukan 3 Cara Menguangkan Kunjungan ke Blogspot anda.
	Tehnik Mempercantik blog anda... sehingga pengunjung melotot terkagum-kagum... :)
	Mengetahui Darimana pengunjung blog anda dan bagaimana memasang statistik blog yang paling bagus.
	Tehnik melakukan riset sebelum mulai membuat blog anda yang pertama.
	Bagaimana memilih nama domain yang tepat, sehingga anda bisa mendominasi search engine dengan cepat.

Blog yang akan saya ajarkan dalam panduan ini adalah blog yang dibuat secara gratis di Blogspot.com.

Kenapa Menggunakan Blogspot?

Seperti anda ketahui, ada banyak penyedia blog gratis di Internet... bahkan saya juga mempunyai blog berbasis wordpress.

Tetapi saya menemukan ada banyak kelebihan blogspot yang bisa anda pertimbangkan... terutama bila anda pemula yang ingin membuat blog anda pertama kali.

Selain Gratis, Blogspot Mempunyai Berbagai Kelebihan Sebagai Berikut:

	Blogspot adalah kepunyaan dari Google.com. Karena kepunyaan google, blog yang dibuat dengan blogspot sangat cepat terangking dan mudah mendapatkan posisi di search engine... yang artinya mudah mendapatkan kunjungan dan penghasilan
	Blogspot Gratis untuk semua fitur-fiturnya. Bukan hanya blogspot.com gratis, tetapi semua fitur yang lain di dalamnya, yang anda perlukan juga GRATIS. Di tahap awal bisnis anda, menggunakan blog gratis akan menghemat biaya anda. Siapa bilang Blog Gratis tidak bisa menghasilkan kunjungan dan penghasilan yang banyak?
	Sama Sekali Tidak Membutuhkan Installasi. Semua Yang Akan Anda Lakukan Nantinya Bersifat Web Based Yang Artinya Siapapun anda, walaupun masih pemula bisa membuat blog anda sendiri
	Cepat Diupdate Dan Sangat Mudah. Jika anda bisa mengetik di words maka anda bisa menggunakan blogspot.
	Dan Masih banyak lagi kelebihan blogspot dibandingkan penyedia blog lainnya yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu disini.

kata - kata bijak

KATA-KATA MUTIARA BIJAK

• Setiap orang seharusnya melakukan 2 hal dengan kesungguh-sungguhan : mengerjakan hal yang sangat ia sukai, dan mengerjakan hal yang sangat ia benci.
• Kemarahan adalah keadaan dimana lidah bekerja lebih cepat daripada pikiran, dan tindakan lebih cepat dari nurani. 
• Tak ada yang mampu mengubah masa lalu, tapi anda dapat merusak masa depan dengan menangisi masa lalu dan merisaukan masa depan.
• Kekayaan sejati tidak diukur dari seberapa banyak investasi yang dia lakukan untuk memperoleh uang, tetapi seberapa besar investasi yang dia lakukan untuk memperoleh akhirat.
• 
  Senyum adalah anugrah Tuhan bagi setiap manusia yang mengandung cahaya kebaikan dan kesucian, membawa kedamaian bagi yang melihat, dan menumbuhkan belas kasih bagi yang memberi. Maka tersenyumlah kepada semua orang.
• Lebih mudah untuk melawan ribuan orang bersenjata lengkap dibandingkan melawan kesombongan diri sendiri.
• Apa yang anda lakukan hari ini, merupakan kunci kebaikan ataupun juga kehancuran hari esok anda. Lakukanlah yang terbaik untuk hari ini.
• Betapa sulitnya manusia bersyukur atas nafas yang masih berhembus di badan. Namun betapa mudahnya manusia mengeluh hanya karena kakinya menginjak kotoran.
• Apapun yang terjadi pada anda esok hari itu karena apa yang anda lakukan hari ini.
• Tuhan tidak menurunkan takdir begitu saja. Tuhan memberikan takdir sesuai dengan apa yang kita lakukan. Jika kita maju dan berusaha, Tuhan akan memberikan takdir kesuksesan. Jika kita lengah dan malas, maka Tuhan akan memberikan takdir kegagalan.
• Saat kita menatap ke belakang sesungguhnya kita telah tertinggal dengan orang yang merangkak ke depan. Sesungguhnya masa lalu adalah guru bagi kita untuk menatap dan membangun masa depan.
• Banggalah pada dirimu sendiri, Meski ada yang tak Menyukai. Kadang mereka membenci karena Mereka tak mampu menjadi seperti dirimu.
• Tuhan menciptakan segala sesuatu berpasang pasangan.Ada tangan kanan,ada tangan kiri.Ada yang pintar,ada yang bodoh.Jangan bilang kau tak pernah mengecap manisnya keberhasilan,jangan bilang kau gak pernah mengecap pahitnya kegagalan.Tapi biarlah semua seperti air mengalir dan lakukanlah yang terbaik didalam keseharianmu
• Jika kamu takut melangkah, lihatlah bagaimana seorang bayi yang mencoba berjalan. Niscaya akan kau temukan, bahwa setiap manusia pasti akan jatuh. Hanya manusia terbaik lah yang mampu bangkit dari ke jatuhannya.
• Manusia terbaik adalah yang selalu berusaha membuat orang lain senang. Lakukanlah walaupun kamu harus meninggalkan mereka dan sendirian.
• Kelebihan kita adalah, kita mampu memulai, dan kita juga mampu untuk mengakhiri.
• Sebaik-baiknya perdagangan, adalah menjual amal baik untuk ditukarkan dengan surga.
• Yang terbaik adalah : "Aku telah mencobanya", dan yang terburuk adalah : "Aku akan mencobanya"
• Tuhan sebenarnya tengah bermain catur dengan kehidupan kita. Dia menggerakkan bidak-bidaknya bernama tantangan, cobaan dan godaan, kemudian duduk kembali melihat reaksi kita. Jadi buatlah langkah terbaik sebelum Tuhan memberi kita Skak Mat.
• Perlakukanlah setiap orang dengan kebaikan hati dan rasa hormat yang tulus, meski mereka berlaku buruk padamu.lngatlah bahwa penghargaan pada orang lain bukan karena siapa mereka, tapi karena siapakah dirimu.
• Berduka, berkabung dan menyesali tak kan pernah mampu mengubah keadaan. Hanya bergerak, melangkah dan berbuatlah yang bisa menggantikan kedukaan menjadi kebahagiaan.
• Kesalahan kita yang paling buruk adalah terlalu sibuk mengamati dan mengurusi kesalahan orang lain.
  
  
• Sebenarnya kegagalan kita bukanlah karena adanya kesulitan yang menghambat langkah kita, Tetapi karena ketidak beranian untuk melawan rasa takut dalam diri.
• Jadilah manusia yang pada saat kelahiranmu semua orang tertawa bahagia, tapi hanya kamu sendiri yang menangis. Dan pada saat kematianmu semua orang menangis sedih, tapi hanya kamu sendiri yang tersenyum.
• Bila kegagalan itu bagai hujan, dan keberhasilan bagaikan matahari, maka butuh keduanya untuk melihat pelangi.

lirik lagu

LUPAKAN MASA LALU

Sudahku menyadari semua yang kau miliki

Bahwa kau tlah memilih dia sebagai pengganti

Memang hatiku mencintai ,memang hatiku menyayangi

Tetapi ku tak berarti harus memilikimu selamanya

        Reff :Pergilah engkau kekasih kembalilah padanya

        Lupakan masa lalumu saatkita bersama

        Semuanya tlah berbeda, hatiku terlanjur luka

        Tapi aku tak mengapa, walau sedikit terluka

*back to reff*

MAAFKAN AKU

Tak bisa ku lupa saat – saat indah bersamamu

Semua cerita mungkin kini hanya tinggal kenangan

Ku harus pergi meninggalkanmu di dalam sepiku

Bukan inginku tuk’ menyakiti perasaanmu

Maafkan aku…….

        Maafkan aku yang tak bisa menunggu hadirmu

        Lupakann saja diriku untuk slama – lamanya

        Ku harus pergi meninggalkan dirimu di dalam sepiku

        Bukan inginku tuk menyakiti perasaanmu

        Maafkan aku………

Reff :Tidurlah sayangku mentari tlah menunggu

        Sambutlah pagi nanti dengan hati tersenyum

        Bermimpilah cintaku dengan segenap rasa

        Kini tibalah saatnya kita harus berpisah

*back to reff*